कब्ज दूर करने में असरदार है मूंगफली

ज्यादातर लोग मूंगफली खाना पसंद करते हैं. यह बहुत फायदेमंद भी है, लेकिन क्या आपको पता है कि मूंगफली के साथ गुड़ मिलाकर खाने से कब्ज में राहत मिलती है. राहत मिलने के साथ ही साथ यह आपके शरीर को गर्म रखने में भी मदद करता है. इसके कई अन्य फायदे भी हैं. आइए आपको बताते हैं गुड़ और मूंगफली कैसे शरीर के लिए हैं लाभदायक साबित हो सकते हैं. प्रेग्नेंसी के दौरान मूंगफली खाने से आपके शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है. यूट्रस का फंक्शन सही रहता हैं, साथ ही यह बच्चे के विकास के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है. महिलाएं इसका सेवन पीरियड्स के दौरान करती हैं, जिससे उन्हें दर्द में राहत मिलती है. प्रोटीन और कैल्शियम से भरपूर मूंगफली का सेवन करने से शरीर की हड्डियां मजबूत होती हैं. इसके सेवन से कब्ज जैसी समस्या से छुटकारा मिल सकता है.  गुड़ कैल्शियम का बहुत अच्छा स्त्रोत होता है. इसे खाने से आपके शरीर में खून की कमी पूरी होती है. इसका रोजाना सेवन करने से आपके शरीर की नसों को थकान से राहत मिलती है. गुड़ हिमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में भी कारगर होता है. कहते है सर्दी के दिनों में गुड़ का सेवन करना आपके लिए अमृत समान होता है.